LES SÉANCES COLLECTIVES PAR ZOOM

COURS HEBDOMADAIRE FELDENKRAIS PAR ZOOM (DURÉE 1H)

Les lundis 18h30 & Vendredis 9h

Leçons structurées, où j'utilise une combinaison de mouvements agréables et ciblés, je guide votre attention et vous emmène  à la découverte des schémas particuliers de mouvements et d'actions.

Contrairement aux exercices de fitness traditionnels, les leçons Prise de Conscience par le Mouvement ( PCM) vous invitent à découvrir comment réduire les efforts musculaires inutiles et améliorer votre conscience et votre efficacité dans l'action.

Les principaux avantages des séances régulièrement témoignés   :

• Posture améliorée

• Efficacité accrue du travail musculaire

• Diminution des tensions dans les tissus 

• Flexibilité et coordination accrues

• Meilleur équilibre et marche

• Réduction du stress et relaxation

• Réduction de la douleur

L'accent est mis sur l'apprentissage sensoriel, qui se traduit par des mouvements mieux coordonnés et plus agréables, sans courbatures. 

Les leçons sont faciles à suivre, bénéfiques à tous, et les résultats se peuvent être extraordinaires. 

La manière dont est structurée la séance crée une conversation de sensation, de sentiment, de repos et de mouvement.
C'est un processus d'apprentissage qui utilise la pleine conscience et l'attention pour découvrir progressivement vos habitudes de longue date et les remplacer par de nouvelles connaissances et compétences.

Rendez-vous réguliers
33 semaines de Septembre à Juillet .