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STAGES COURTS  LONGS

possible en présentiel,

en distanciel 

Stages + longs possible
(2-4 jours, Province)

Ils sont proposés dans le cadre d'une recherche de mieux-être sur les 3 plans : physique, émotionnel et cognitif. 
Pour se  sentir mieux dans ses gestes, actions de tous les jours,
Pour devenir créateur de son propre mouvement et se libérer des habitudes  limitantes.

Les explorations passent par le mouvement pour permettre une compréhension "intégrée", une transformation douce et durable. 

Mon "médium" de travail est  le corps, le mouvement, le ressenti: l'expérience vécue du mouvement.


Quelques soient les thèmes choisis, je construis mes ateliers autour de 3 axes :

* la présence à soi, 

* l'usage de soi, 

* et l'échange au monde. 

Chaque stage est conçu comme un voyage avec différentes étapes et chaque étape a sa propre exploration.


La pédagogie est principalement basée sur méthode Feldenkrais® ainsi que de différentes approches somatiques et techniques provenant des arts vivants ou du développement personnel (théâtre, danse, voix..)

La durée d'un stage peut varié de 2h à un séminaire de quelques jours (Paris / Province).


Prévoir une tenue confortable.

Stages et ateliers en presentiel: Texte

PROGRAMME D'ATELIERS MENSUELS
EN PRÉSENTIEL 2022 - 2023

Rendez-vous les jeudis de 18h à 21h au 49 rue de la Victoire Paris 9ème

L'être et l'agir, présence à soi et échange au monde

Se tenir, Se déplacer, Communiquer avec plus d'aisance et de liberté

JEUDI 12 JANVIER

JEUDI 16 FÉVRIER

JEUDI 16 MARS

JEUDI 13 AVRIL

JEUDI 11 MAI

JEUDI 15 JUIN

Stages et ateliers en presentiel: Emploi du temps

QUELQUES EXEMPLES

Vous trouverez ci dessous quelques exemples de stages plus ou moins longs proposés par le passé. 
Ils peuvent être animés en présentiel ,  par zoom et/ou mix des 2 .

ÉLARGIR NOS HORIZONS, LES YEUX, LE REGARD

On explore le mouvement des yeux, les yeux et notre mouvement, 
le regard , la vision ...

Quelles sont leurs influences sur la mobilité de la colonne vertébrale, comment ils agissent sur la disponibilité de la nuque. 

Un atelier pour améliorer la coordination, la respiration, la dynamique du geste et de la posture . 

Comment le regard , la vision, éclaire notre perception de nous, de l'autre , notre rapport à l'espace et agit sur nos  déplacements.

Atelier basé sur la méthode Feldenkrais et approches somatiques . 

En petit groupe, ouvert à tous

LA BOUCHE, LES MÂCHOIRES
DYNAMIQUE D'OUVERTURE / FERMETURE 

Revisiter et explorer en profondeur une fonction, un geste de la vie quotidienne . 

Atelier adapté aux personnes 
- soucieuses ou souffrant  de leur nuque, de la bouche et de la détente de leurs  mâchoires 
- aux personnes curieuses d'explorer la mobilité de la bouche et son impact sur l'usage de la voix, de la respiration , de  notre manière de nous exprimer au monde 
- pour les personnes avec un dysfonctionnement de ATM (articulation temporo-mandibulaire)

LA RESPIRATION

Du mouvement en conscience et une attention à soi pour saisir ce qui nous limite et découvrir comment retrouver une respiration plus confortable.

Les séances permettront  de mieux comprendre et développer notre respiration naturelle. 

Favoriser la présence à soi et à l'environnement
Libérer la cage thoracique et développer une respiration libre et adaptée . 
Détente et souplesse du diaphragme, des trapèzes.. on explorera muscles et squelette qui participent au geste respiratoire. 

le et dans une pièce bien chauffée et calme . 

Ces stages sont ouverts à tous

Stages et ateliers en presentiel: Projets
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