LES SÉANCES ONLINE :
QUELS AVANTAGES ?
Les séances sont animées en visio. Je guide les séances en fonction de vous, du moment, des besoins.
VIVEZ LES COURS EN DIRECT
Nul besoin de vous déplacer, le tout peut être effectué dans le confort de votre chez-vous
Accessible de partout avec une tablette, un téléphone, un ordinateur
PARTICIPEZ OÙ QUE VOUS SOYEZ
Elles offrent une pause détente dans une journée de travail !
Les séances sont guidées principalement par la voix. Vos yeux sont souvent fermés pour permettre une meilleure expérience sensori-motrice.
DÉTENTE & INTIMITÉ
Vous êtes 100% acteur de votre séance.
L'exploration de mouvements vécue en conscience favorise le bien-être et vous permet de retrouver plus facilement le chemin pour y parvenir.
Vous augmentez d'autant vos apprentissages grâce aux retours et partage en live des participants.
MIEUX-ÊTRE DURABLE ET APPRENTISSAGES EXPONENTIELS
LES PROCHAINS STAGES
Jeudi 11 mai 2023 de 18 h à 21 h
49 rue de la Victoire Paris 9
LE BASSIN
LIEU DE VIE, LIEU DE FORCE
Tarif 60 euros
D'AUTRES STAGES PROPOSÉS
Vous trouverez ci dessous quelques exemples de stages plus ou moins longs proposés par le passé.
Ils peuvent être animés en présentiel , par zoom et/ou mix des 2 .
LA RESPIRATION
Du mouvement en conscience et une attention à soi pour saisir ce qui nous limite et découvrir comment retrouver une respiration plus confortable.
Les séances permettront de mieux comprendre et développer notre respiration naturelle.
Favoriser la présence à soi et à l'environnement
Libérer la cage thoracique et développer une respiration libre et adaptée .
Détente et souplesse du diaphragme, des trapèzes.. on explorera muscles et squelette qui participent au geste respiratoire.
le et dans une pièce bien chauffée et calme .
ÉLARGIR NOS HORIZONS, LES YEUX, LE REGARD
On explore le mouvement des yeux, les yeux et notre mouvement,
le regard , la vision ...
Quelles sont leurs influences sur la mobilité de la colonne vertébrale, comment ils agissent sur la disponibilité de la nuque.
Un atelier pour améliorer la coordination, la respiration, la dynamique du geste et de la posture .
Comment le regard , la vision, éclaire notre perception de nous, de l'autre , notre rapport à l'espace et agit sur nos déplacements.
Atelier basé sur la méthode Feldenkrais et approches somatiques .
En petit groupe, ouvert à tous
LA BOUCHE, LES MÂCHOIRES
DYNAMIQUE D'OUVERTURE / FERMETURE
Revisiter et explorer en profondeur une fonction, un geste de la vie quotidienne .
Atelier adapté aux personnes
- soucieuses ou souffrant de leur nuque, de la bouche et de la détente de leurs mâchoires
- aux personnes curieuses d'explorer la mobilité de la bouche et son impact sur l'usage de la voix, de la respiration , de notre manière de nous exprimer au monde
- pour les personnes avec un dysfonctionnement de ATM (articulation temporo-mandibulaire)
Ces stages sont ouverts à tous