LES  COURS COLLECTIFS

Leçons de Prise de Conscience par le Mouvement . Combinaison de mouvements agréables et ciblés, je sollicite votre attention et vous emmène  à la découverte des schémas particuliers de mouvements et d'actions. Contrairement aux exercices de fitness traditionnels, les leçons Prise de Conscience par le Mouvement ( PCM) vous invitent à découvrir comment réduire les efforts musculaires inutiles et améliorer votre conscience et votre efficacité dans l'action. Les principaux avantages des séances régulièrement témoignés   : - Posture améliorée - Efficacité accrue du travail musculaire - Diminution des tensions dans les tissus  - Flexibilité et coordination accrues - Meilleur équilibre et marche - Réduction du stress et relaxation - Réduction de la douleur

Exploration du geste, exploration de soi ​ Gestes, voix, son, mouvement dansé? Quand le geste s'exprime pour soi d'abord, puis se partage .  Ecouter, vivre et exprimer les mouvement du corps.  Séances régulières pour découvrir son mouvement, son humeur , son je-u du moment. Rendez-vous réguliers de Septembre à Juillet . 

La pédagogie est principalement basée sur la pédagogie Feldenkrais® et autres méthodes d'éducation somatique . Pilates, Qicong, ....

Ce cours est inspiré du pilates et de differentes approches corporelles. Conçu pour vous offrir une approche globale de prévention et remise en forme, en mettant l'accent sur la santé et l'équilibre du corps . Les séances sont proposées sur une base régulière pour intégrer des nouveaux schémas de mouvements. plus harmonieux , plus équilibrés , plus toniques . Ce rendez vous est complémentaire du Feldenkrais . C'est un entretien doux et et complet .  Ouvert à tous, quel que soit votre âge, votre niveau de condition physique ou votre expérience antérieure. Aucune expérience préalable n'est requise, simplement une curiosité et une ouverture d'esprit pour explorer votre potentiel de mouvement et de bien-être. ​ Que sont les mouvements primordiaux ou réflexes primitifs  ?  Le bon fonctionnement des réflexes primitifs (dans le sens de réflexes archaïques) est essentiel pour garder une bonne posture, bouger avec aisance, faire face aux différents défis que nous présente la vie et faire des choix.  Un réflexe non-intégré va « surcharger » le système nerveux et en réduire de ce fait la disponibilité,  l’apprentissage (physique, émotionnel ou cognitif) s’en trouve affecté. Le corps est un vecteur d’apprentissage fondamental. Ces séances s’appliquent à ceux qui recherchent un bien-être physique, mental et émotionnel. Elles permettent d’accéder à de nouvelles manières de fonctionner,  de penser , de bouger . Vous améliorez vos performances d'une manière globale.  Comment se déroule une séance ?  C'est une séance de gymnastique douce , adaptée a chacun avec des routines de mouvements à effectuer. La séquence est  structurée afin de prévenir  et de conserver une bonne intégration de nos réflexes.  Ces séances sont douces et dynamiques , elles s'adressent à tous .  30 rendez-vous réguliers de Septembre à 30 Juin  . 

La pédagogie est principalement basée sur méthode Feldenkrais® ainsi que de différentes approches somatiques et techniques provenant des arts vivants ou du développement personnel (théâtre, danse, voix..) La durée d'un stage peut varié de 2h à un séminaire de quelques jours (Paris / Province).