Les séances de Feldenkrais mettent l'accent sur la prise de conscience de soi à travers le mouvement. Les participants sont guidés pour porter leur attention sur leurs sensations, leurs habitudes de mouvement et les différentes parties de leur corps pendant les exercices.

Une caractéristique clé des séances de Feldenkrais est l'accent mis sur la plasticité cérébrale. En explorant de nouveaux schémas de mouvement et en favorisant une plus grande conscience corporelle, la méthode vise à renforcer les connexions neuronales et à permettre au cerveau de créer de nouvelles façons de bouger.

Les séances de Feldenkrais sont souvent caractérisées par leur approche douce et respectueuse envers le corps. Les mouvements sont effectués lentement et avec attention, ce qui permet d'éviter les blessures et les contraintes inutiles.

La méthode cherche à sortir les participants de leurs schémas de mouvement habituels en explorant des mouvements inhabituels et subtils. Cela permet de briser les habitudes de mouvement qui peuvent causer des tensions ou des douleurs et ouvre la voie à de nouvelles façons de bouger.

Les séances de Feldenkrais sont adaptées aux besoins individuels. Elles peuvent être bénéfiques pour un large éventail de personnes, qu'elles aient des problèmes de douleurs chroniques, de mobilité réduite, de performance sportive ou simplement qu'elles cherchent à améliorer leur bien-être général.