LE FELDENKRAIS C'EST QUOI ?
Qu’est-ce-que la méthode Feldenkrais ?
Le Feldenkrais est une méthode d'éducation somatique, une pratique corporelle douce qui vise à améliorer la conscience corporelle, le mouvement et la qualité de vie.
Pour tous et à tout âge, elle amène à revisiter avec une curiosité nouvelle les gestes quotidiens, les habitudes posturales limitantes.
Le principe est de développer l'intelligence corporelle et la conscience du geste.
En se concentrant sur des mouvements lents, précis et conscients, le Feldenkrais encourage l'exploration et l'apprentissage de nouveaux schémas de mouvement plus efficaces et adaptés. C'est une approche globale qui favorise la détente, la coordination et l'adaptabilité, et qui peut être bénéfique pour les douleurs chroniques, les troubles musculo-squelettiques, le bien-être émotionnel et la performance physique.
Les séances sont proposées en accompagnement individuel ou en séance collective .
Il n’existe pas deux séances identiques. Chaque séance est sur-mesure et pour le participant , une séances feldenkrais s’apparente à des explorations de mouvements.
Chacun peut ainsi découvrir dans le confort et la confiance de ses habitudes et de nouveaux chemins pour un meilleur mouvement.
Les apports d'une pratique régulière:
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améliore la posture, l'équilibre, la souplesse
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optimise les gestes, développe la coordination
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prévient les risques d'usure et de blessure
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ressource, soulage des douleurs, diminue les tensions
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aide à gérer le stress , entretient la vitalité au quotidien
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stimule autonomie et mieux-être durablement
Moshe Feldenkrais est l'inventeur de la méthode
Moshe Feldenkrais (1904 - 1984) était un physicien, ingénieur, judoka et pédagogue d'origine ukrainienne. Il est le créateur de la méthode Feldenkrais, une approche éducative qui vise à améliorer la conscience corporelle et le mouvement. Feldenkrais a développé sa méthode après avoir subi une blessure au genou, explorant des mouvements doux et attentifs pour réhabiliter son corps. Il a combiné ses connaissances en physique, en ingénierie et en arts martiaux pour développer des techniques basées sur l'apprentissage et le développement humain. Son héritage se perpétue à travers les praticiens formés à la méthode Feldenkrais qui continuent d'enseigner et de promouvoir sa vision du mouvement et du bien-être.