Les ateliers thématiques et stages

Découvrez comment retrouver la confiance et la facilité de vos mouvements au sol. Cet atelier explore les habitudes qui vous limitent et vous offre de nouvelles possibilités pour vous abaisser et vous redresser sans effort ni appréhension, comme une danse naturelle avec la gravité.

La respiration est la première et la plus intime des dynamiques d'échange. À travers des explorations sensorielles, cet atelier vous aide à libérer votre souffle, à apaiser votre système nerveux et à gagner en énergie vitale. C'est un retour à votre source d'énergie la plus profonde.

Les jambes sont notre socle et notre lien avec le sol, essentielles pour l’équilibre, la mobilité et la fluidité des gestes quotidiens.
Dans cet atelier, vous explorerez la mobilité des hanches, genoux et chevilles, ainsi que la répartition du poids et la perception fine des appuis à travers les pieds et les jambes.

Nos bras et nos épaules sont au cœur de notre créativité et de notre capacité à agir. À travers des explorations douces, vous découvrirez comment les débloquer pour retrouver leur plein élan. Moins de tensions au niveau des vertèbres cervicales, davantage de fluidité dans vos gestes quotidiens et professionnels.

Ce stage propose d’aborder la question du toucher à travers le mouvement, le contact et la sensation, dans une exploration personnelle et respectueuse.
Chacun est invité à rester dans sa propre expérience, sans interaction physique avec les autres, en prenant le temps d’écouter ses perceptions.
En questionnant la relation entre le dedans et le dehors, la limite et la sensibilité, le mouvement devient un espace de présence et de sécurité.
Un temps pour affiner le ressenti et approfondir la connexion à soi.

La tête et le cou sont le centre de notre équilibre, de notre orientation et de notre perception de l’espace.
Dans cet atelier, vous explorerez la mobilité de la colonne cervicale, la flexibilité des articulations fines du cou et le rôle des télérécepteurs — oreille interne, yeux, peau et muscles — dans la sensation d’équilibre et de stabilité.
À travers des mouvements doux et guidés, vous affinerez votre écoute corporelle, relâcherez les tensions accumulées et découvrirez comment le cou et la nuque s’organisent pour soutenir la tête de manière fluide et naturelle.
Un travail subtil sur cette zone permet d’améliorer la respiration, la posture et la présence dans vos gestes quotidiens, tout en favorisant une sensation de légèreté et de centrage.

Cet atelier invite à explorer la voix comme expression de soi, à travers respiration, sensation et coordination corporelle.
Chacun découvre comment posture, souffle et résonance façonnent sa voix, dans un cadre personnel et sécurisant.
Ni atelier de chant ni séance médicale, il s’agit d’une exploration personnelle, dans un cadre doux et sécurisant, pour affiner l’écoute et la présence à soi.

Votre marche en dit long sur votre façon d'être au monde. Cet atelier vous invite à redécouvrir la fluidité de votre démarche, à alléger votre pas et à harmoniser l'ensemble de votre corps pour vous déplacer avec plus de plaisir, de stabilité et d'efficacité.