Donner du sens au mouvement
Prendre soin de soi durablement et en douceur par la méthode Feldenkrais
"Le mouvement c'est la vie, améliorer la qualité du mouvement, c'est améliorer la qualité de la vie".
Moshe Feldenkrais
Praticienne certifiée de la méthode Feldenkrais®, j'utilise au quotidien cette pédagogie qui est reconnue pour ses effets thérapeutiques et de mieux-être.
La pratique développe l'apprentissage dit "organique", ou sensori-moteur. Cette méthode explore le mouvement, la posture, le geste, la respiration, les relations entre les parties du corps compte tenu des contraintes, de notre environnement. C'est une manière globale et éducative d'appréhender le mouvement.
Cette pédagogie améliore la qualité de vie des personnes, du jeune enfant au senior. Pour beaucoup, la motivation initiale tourne autour d'une quête de mieux-être, de soulager ou diminuer des troubles persistants malgré leurs soins médicaux.
En tant que praticienne du mouvement, j'interviens en complément des soins médicaux, la méthode proposée étant éducative et psycho-corporelle.
Avec douceur et bienveillance j'accompagne des personnes dites "fragiles" (avec handicap, ayant subi un AVC, seniors, enfants à besoins spécifiques), je les guide progressivement vers de plus de mobilité et d'autonomie.
Les séances individuelles allient le toucher et la parole .
L'éducation par l'expérience vécue en conscience est un aspect fondamental de cette pratique.
Les séances personnalisées ou ateliers collectifs sont des moyens efficaces de prévention des troubles musculo-squelettiques.
Les douleurs musculaires et articulaires chroniques sont souvent dus à des postures limitantes, des habitudes de mouvement devenues toxiques avec le temps pour le bien-être du corps et du mental.
Au cours du mouvement, je vous invite à vous laisser guider par votre ressenti, l'attention est portée sur le vécu 'interne' du mouvement. Vous êtes ainsi pleinement acteur de votre expérience.
C'est déjà le signe d'un apprentissage qui s'opère. Il devient votre partenaire à vie! Vous développez votre plasticité cérébrale tout naturellement et vous sentez mieux sans médication et améliorer les performances de votre geste sans même vous en soucier de façon 'volontaire'.
Vous profitez ainsi d'une pause bien-être pendant la séance, et améliorez au fil du temps votre mouvement, votre autonomie et votre créativité.
J'aime transmettre, et partager cette écoute du corps qui sait ce qui nous fait du bien, nous parle et nous enseigne.
Comment devenir acteur de son mieux-être?
Séance individuelle
Mobilisation douce
intégration fonctionnelle
adaptée aux personnes à besoins spécifiques
Prestation en entreprise
Séances collectives et individuelles
pour améliorer la qualité de vie au travail