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Améliorer votre intelligence du mouvement et mieux vivre votre vie quotidienne

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PRATIQUER LA MÉTHODE FELDENKRAIS A PARIS

Pour découvrir : le parcours  sur mesure

6 h de pratique sur mesure, en salle ou par visio chez vous

qui comprend une séance individuelle et 5 cours adaptés 

Venez découvrir avec un premier parcours de  6h pour 

  • apprendre à se détendre,

  • écouter son corps,  

  • se ressourcer, 

  • découvrir le mouvement en conscience,

  • soulager vos douleurs chroniques,

  • améliorer les gestes et postures du quotidien.

Le parcours découverte c'est 150€ pour 6h de séances dont 1 première séance individuelle et 5 cours adaptés en petit groupe. 

Valable jusqu'à septembre 2024 .
Cours à unité 1h: 25 € - Séance individuelle 1h: 80€

Pour approfondir : les ateliers à thème

Travail collectif et sur mesure, en petit groupe
En salle Paris 9ème

Prochain atelier sur les yeux / le regard 

SAMEDI 2 MARS DE 15 - 19 H 

Cet atelier est l'occasion de développer une mobilité plus fluide et plus large des yeux dans l'espace. Comment trouver plus de liberté dans le regard, favoriser l'ouverture du champ visuel, la profondeur. Améliorer la détente des yeux  et la possibilité de les utiliser sans tension ni effort. 
Il sera aussi la permission de plonger son regard vers soi.

Bouger avec une approche sensible du mouvement. 

Découvrir l'influence des yeux dans notre équilibre, pour plus de fluidité, de respiration, de légèreté dans nos déplacements. 

La pédagogie est principalement basée sur la méthode Feldenkrais et l'éducation somatique.

Tarif : 80€ le samedi de 15 - 19H

A qui s'adressent les séances et  quels sont les bienfaits? 

Les séances proposées dans le cadre d'un parcours d'exploration du mouvement  s'adressent:  

  • aux personnes souffrant de douleurs au dos, au cou et aux articulations; 

  • aux femmes enceintes pour accompagner la grossesse et le retour à la maison; 

  • aux personnes atteintes de la maladie de Parkinson, de la sclérose en plaques et d’autres maladies chroniques; 

  • aux personnes qui veulent vivre leur vie plus pleinement, avec plus de vitalité et de joie; 

  • aux enfants ado adultes ayant des besoins particuliers; 

  • aux enfants et adultes ayant subi un accident vasculaire cérébral ou d'autres traumatismes;

  • aux sportifs, musiciens et autres artistes souhait augmenter leurs performances 

 

Mon approche est éducative, elle développe l'intelligence du mouvement et favorise l'autonomie de la personne.

Dans le cadre un parcours de soin, en tant que pédagogue du mouvement j'interviens toujours en complément de votre prise en charge médicale. 

yoga Étirements

Tous âges et toutes conditions physiques ​
enfant, ado, adulte, sportifs ou non sportif 

  • Prévient  les risques d'usure et de blessure,

  • Soulage les douleurs chroniques,

  • Optimise mouvements et postures du quotidien,

  • Améliore les gestes sportifs, artistiques, professionnels,

  • Favorise la santé et le bien-être physique, émotionnel et mental

Personne avec handicap

Pour les personnes avec des difficultés motrices, neurologiques, d'invalidité 

 Favorise le maintien en autonomie et développe les potentiels de mobilité . Notamment les personnes avec  

  • ​Scoliose, artrose, spondylarthrite

  • S.E.D, Sclerose En plaque,

  • ayant subi AVC

  • DYS, hypersensibilité , troubles de l'attention,

  • Corps souffrant: fatigue, post cancer, surpoids, diabète...

gym douce adaptée aux seniors

Les seniors en quête d'un maintien de l'équilibre et autonomie

  • Favorise jeunesse et vitalité

  • Soulage les douleurs chroniques

  • Conserve une mobilité douce,

  • Entretien musculaire

  • Recherche d'équilibre, d'autonomie

  • Développement du potentiel de mobilité 

Femme enceinte

Pour accompagner les femmes enceintes, pré et post natal 

  • Ressource et détente de la future maman

  • Equilibre et mobilité au quotidien

  • Préparer son corps à l'accouchement

  • Retour à la maison : retrouver son corps 

  • Donner de l'attention et du temps pour la femme et la maman

  • Retrouver la vitalité post accouchement

Apprendre à bouger mieux, pour vivre mieux 

Vous pratiquez déjà une activité physique et souhaitez réduire les risques de vous faire mal

Vous vous sentez limité dans certains de vos gestes et voulez restaurer ou amplifier votre potentiel de mobilité

Vous avez envie de mieux comprendre votre corps, pour stimuler votre vitalité et autonomie naturellement

Vous avez envie de prendre soin votre forme et cherchez une alternative à la salle de sport

Profiter des bienfaits d'une activité corporelle fonctionnelle et adaptée

Pour tous et à tous âges, les séances vous amène à revisiter avec une curiosité nouvelle les gestes quotidiens, les habitudes posturales limitantes . Vous avez subi une maladie ou un traumatisme invalidant, en complément de votre parcours médical, stimuler l'autonomie et le plaisir du mouvement en conscience.  

Je vous propose une approche douce et personnalisée pour améliorer votre bien-être physique, émotionnel et mental.

Claire Evrard Marty Praticienne Feldenkrais Paris 9

Claire EVRARD MARTY
Praticienne pédagogue du mouvement
Certifiée Méthode Feldenkrais 

Voyage au coeur de l'intelligence du mouvement

On a tous entendu qu'il existe une école de la vie qui nous rend fort. On entend moins qu'il existe une école universelle qui nous permet d'apprendre à nous développer tout au long de notre vie et ce quelques soient nos niveaux de connaissances, nos contraintes physiques ou matérielles. C'est l'école du mouvement. Le petit humain apprend son autonomie par le mouvement. Il est un véritable scientifique jouant avec son corps, son ressenti et son environnement. La bonne nouvelle c'est que quelques soient nos âges et nos contraintes, nous pouvons continuer à développer cette intelligence. Le mouvement est le langage du cerveau.

En tant que praticienne pédagogue du mouvement, certifiée méthode Feldenkrais®, mon objectif est de vous guider tout au long de l'aventure qu'est l'exploration du mouvement. 

Que vous souhaitiez prévenir des blessures, entretenir votre forme, atteindre un développement personnel, je peux être une alliée précieuse à de nombreux moments de votre vie.

Je serai ravie de vous accompagner.

QUELQUES TÉMOIGNAGES

Emma B . Maternité et douleurs au dos - en visio

J'ai découvert la méthode Feldenkrais avec Claire assez tôt dans ma grossesse.

Souffrant de douleurs lombaires depuis fort longtemps, dues à une hernie discale, j'appréhendais l'évolution de ma grossesse et le poids du ventre à porter.Les cours ont rapidement porté leurs fruits : plus de douleur, et donc un confort accru par rapport à mes années antérieures. C'est tout bonnement inespéré ! 
Aujourd'hui, j'aborde l'accouchement avec sérénité car j'ai de nombreux outils à ma disposition.

Cette méthode m'a permis d'approcher mes mouvements avec subtilité, d'écouter mon corps et lui apporter une attention toute nouvelle. Le travail en distanciel m'a permis un confort supplémentaire et une personnalisation du suivi, et ce, à domicile.Je vais continuer la pratique après l'accouchement et par zoom pour garder mon enfant à domicile.

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