Praticienne Certifiée Feldenkrais®
Pédagogie du mouvement
49 rue de la Victoire PARIS 9ème
Pratique corporelle douce pour seniors
Le Feldenkrais peut offrir de nombreux avantages aux seniors en les aidant à maintenir et à améliorer leur bien-être physique, mental et émotionnel. Voici quelques-uns des avantages spécifiques du Feldenkrais pour les seniors :
Amélioration de la mobilité et de la souplesse :
Le Feldenkrais propose des mouvements doux et adaptés qui aident à préserver et à améliorer la mobilité articulaire, la flexibilité musculaire et la souplesse globale. Cela peut aider les seniors à maintenir leur autonomie fonctionnelle et à réduire les raideurs et les limitations de mouvement liées à l'âge.
Prévention des chutes :
Le Feldenkrais met l'accent sur la conscience corporelle, l'équilibre et la coordination. En améliorant la prise de conscience de la posture, du mouvement et de l'équilibre, le Feldenkrais aide à prévenir les chutes et à augmenter la confiance dans les activités quotidiennes.
Soulagement des douleurs chroniques :
Le Feldenkrais aide à soulager les douleurs chroniques, telles que les douleurs musculaires, les douleurs articulaires et les douleurs liées aux troubles musculo-squelettiques. En améliorant la posture, la biomécanique et la qualité du mouvement, le Feldenkrais permet de réduire les tensions, améliorer la circulation et soulager les douleurs liées au vieillissement.
Amélioration de la fonction cognitive : Le Feldenkrais favorise la plasticité cérébrale et encourage de nouveaux schémas de mouvement et de pensée. Les exercices de prise de conscience corporelle et de coordination stimulent le cerveau et améliorer la fonction cognitive, la mémoire et l'attention chez les seniors.
Gestion du stress et amélioration du bien-être émotionnel : Le Feldenkrais intègre des techniques de respiration consciente, de relaxation et de prise de conscience émotionnelle. Les seniors apprennent à mieux gérer le stress, à réduire l'anxiété, à favoriser la détente et à améliorer le bien-être émotionnel global.
Il est important de souligner que les avantages de la pratique peuvent varier en fonction de l'individu et de ses besoins particuliers.
Lors de vos visites je suis à votre écoute et vous accompagne notamment concernant vos besoins et objectifs spécifiques afin de bénéficier d'une programme adapté.