SOULAGER VOS DOULEURS
RETROUVER VOTRE VITALITE
TRANSFORMER VOTRE QUOTIDIEN
Au cours du mouvement:
Votre mouvement, votre bien-être
Feldenkrais, Gym douce, Accompagnement personnel, Ateliers et stages
OFFRE DE RENTRÉE
POUR LES NOUVEAUX
1 COURS GRATUIT
C'est le moment de faire un pas vers vous,
d'explorer le mouvement autrement ...
Vous vous sentez limité dans vos gestes quotidiens et voulez restaurer ou amplifier votre potentiel de mobilité
Pratique adaptée
On vous recommande de faire du mouvement en douceur ou simplement vous souhaitez stimuler votre autonomie
Prévention
Vous avez envie de prendre soin de vous, mieux comprendre votre corps, et cherchez une alternative à la salle de sport
Vitalité
Vous pratiquez régulièrement une activité physique et souhaitez prévenir les blessures et améliorer vos gestes.
Optimisation
Découvrez les bienfaits de la pratique :
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Amélioration de la mobilité et de la flexibilité
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Réduction des douleurs chroniques et des tensions musculaires
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Amélioration de la coordination et de l'équilibre
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Développement d'une meilleure conscience corporelle
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Augmentation du bien-être général et de la qualité de vie
La méthode Feldenkrais®
La méthode Feldenkrais est une approche douce et efficace pour améliorer votre bien-être et votre qualité de vie. En vous invitant à explorer votre mouvement de manière consciente, elle vous aide à réduire les tensions, à améliorer votre posture et à développer une plus grande mobilité. Grâce à des mouvements simples et précis, vous apprendrez à mieux connaître votre corps et à l'utiliser avec plus d'efficacité.
Gym douce:
Le mouvement plaisir, sans douleur
Les cours de Gym douce et mobilité fonctionnelle sont conçus pour celles et ceux qui ont besoin ou envie de bouger, mais qui n'aiment pas les salles de fitness traditionnelles. Loin d'une méthode unique, en petit groupe nous explorons ensemble des mouvements respectueux de votre corps, qui s'inspirent de disciplines variées telles que le Pilates, le Qigong, les réflexes archaïques, et d'autres approches du mouvement. C'est une invitation à l'entretien physique, à la respiration et au bien-être, idéale pour :
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Maintenir votre forme physique en douceur.
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Renforcer vos muscles profonds.
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Améliorer votre souplesse et votre équilibre.
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Reprendre une activité physique sans risque de blessure.
Une pédagogie pour tous
Des séances personnalisées
Des séances individuelles
et cours collectifs en petit groupe
(8 pers.max)
Où pratiquer ?
En salle : 49 rue de la Victoire Paris 9
Séances également possible en visio
Le planning des séances hebdomadaires
Reprise le 15 septembre 2025
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Quelques partages d'expérience
Ce sont des vraies séances d'auto-massage, ça me fait du bien d'aller décontracter ces parties dans tout mon dos. Et quels voyages à chaque séance! Merci
Michèle, +60 ans
Douleurs chroniques
Comme c'est bon, j'ai beaucoup baillé. C'est ma nuque qui se détend. C'est une relaxation profonde aujourd'hui encore. Je me sens ressourcée et plus équilibrée.
Véronique, + 40 ans
Douleurs nuque et stress
Cela me fait tellement de bien. C'est fou comme on ne pense pas à faire ces mouvements dans tous ces cotés. Et ce sont les côtés improbables qui me font découvrir beaucoup!
Daniele, +60 ans
Douleurs et Parkinson
Je découvre mes articulations. J'ai de plus en plus de conscience au niveau des vertèbres. Ces séances sont super intéressantes après une journée de travail assise au bureau.
Marie, +30 ans
Mieux vivre au quotidien