LES SÉANCES COLLECTIVES PAR ZOOM

COURS HEBDOMADAIRE FELDENKRAIS PAR ZOOM (DURÉE 1H)

Les lundis 18h30 & Vendredis 9h

Leçons structurées, où j'utilise une combinaison de mouvements agréables et ciblés, je guide votre attention et vous emmène à la découverte des schémas particuliers de mouvements et d'actions.

Contrairement aux exercices de fitness traditionnels, les leçons Prise de Conscience par le Mouvement ( PCM) vous invitent à découvrir comment réduire les efforts musculaires inutiles et améliorer votre conscience et votre efficacité dans l'action.

Les principaux avantages des séances régulièrement témoignés :

Posture améliorée
Efficacité accrue du travail musculaire
Diminution des tensions dans les tissus
Flexibilité et coordination accrues
Meilleur équilibre et marche
Réduction du stress et relaxation
Réduction de la douleur

L'accent est mis sur l'apprentissage sensoriel, qui se traduit par des mouvements mieux coordonnés et plus agréables, sans courbatures.

Les leçons sont faciles à suivre, bénéfiques à tous, et les résultats se peuvent être extraordinaires.

La manière dont est structurée la séance crée une conversation de sensation, de sentiment, de repos et de mouvement.
C'est un processus d'apprentissage qui utilise la pleine conscience et l'attention pour découvrir progressivement vos habitudes de longue date et les remplacer par de nouvelles connaissances et compétences.

Rendez-vous réguliers
33 semaines de Septembre à Juillet .

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COURS HEBDOMADAIRE DE GYM DOUCE & POSTURALE PAR ZOOM

Mardi 9h - 9h45
Jeudi heure à confirmer

Le bon fonctionnement des réflexes primitifs (réflexes archaïques, de vie) est essentiel pour garder une bonne posture, bouger avec aisance, faire face aux différents défis que nous présente la vie et faire des choix.
Un réflexe non-intégré va « surcharger » le système nerveux et en réduire de ce fait la disponibilité ; l’apprentissage (physique, émotionnel ou cognitif) s’en trouve affecté.

Le corps est un vecteur d’apprentissage fondamental.
Ces séances allient mouvement corporel et utilisation de notre cerveau.
Elles s’appliquent à ceux qui recherchent un bien-être physique, mental et émotionnel.
Elles permettent d’accéder à de nouvelles manières de fonctionner, de penser , de bouger . Vous améliorez vos performances d'une manière globale.

Comment se déroule une séance ?
Elle s'apparente à une séance de gymnastique avec des routines de mouvements à effectuer. La séquence est structurée afin de prévenir et de conserver une bonne intégration de nos réflexes.
Ces séances sont douces et s'adressent à tous .

Rendez-vous réguliers , 33 semaines de Septembre à Juillet .

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Découvrez les ateliers en présentiel , stages courts ou longs

LES SÉANCES FELDENKRAIS ONLINE :
QUELS AVANTAGES ?

Les séances sont animées en visio. Je guide les séances en fonction de vous, du moment, des besoins.

VIVEZ LES COURS EN DIRECT

Nul besoin de vous déplacer, le tout peut être effectué dans le confort de votre chez-vous
Accessible de partout avec une tablette, un téléphone, un ordinateur

PARTICIPEZ OÙ QUE VOUS SOYEZ

Elles offrent une pause détente dans une journée de travail !
Les séances sont guidées principalement par la voix. Vos yeux sont souvent fermés pour permettre une meilleure expérience sensori-motrice.

DÉTENTE & INTIMITÉ

Vous êtes 100% acteur de votre séance.
L'exploration de mouvements vécue en conscience favorise le bien-être et vous permet de retrouver plus facilement le chemin pour y parvenir.
Vous augmentez d'autant vos apprentissages grâce aux retours et partage en live des participants.