Prévention et amélioration de la Qualité de Vie au Travail QVT

Des solutions pour votre personnel : gestes & posture au travail

Peuvent être proposés dans le cadre de politiques QVT et démarche RSE.

En intégrant la pratique Feldenkrais dans votre établissement, vous contribuez directement et avec la plus grande bienveillance 

  • à soulager les troubles musculo-squelettiques (TMS) de votre personnel

  • à améliorer la communication, intra et inter personnelle

  • à diminuer les risques psycho-sociaux (RPS) dans votre organisation

  • à diminuer l'absentéisme au sein de votre entreprise

  • à augmenter le potentiel et la concentration de vos salariés

Au-delà du confort corporel,  c'est apprendre  

à s'adapter et favoriser une performance "durable"

à développer le meilleur usage de soi

Séances collectives régulières pour votre personnel 

  • Prévenir  les éventuels troubles-musculo-squelettiques ( T.M.S)
  • Retrouver confort et performance dans un son environnement de travail

Formation Usage de soi - Ergonomie personnelle

Objectifs pédagogiques  

Ces cycles d’ateliers permettent d’approfondir une pratique d’écoute de soi, pour trouver plus de confort dans ses postures et ses mouvements, mieux gérer son stress et ainsi améliorer son niveau de performance.
L’accent est mis à chaque séance sur une partie du corps, en tant que porte d’entrée du travail, mais les bénéfices ressentis ensuite s’étendent à l’ensemble du corps.

Durant chaque séance, on prend le temps de transposer l’expérience vécue dans le corps, et d’interroger son application lors de situations professionnelles.

  • S’approprier une panoplie d’outils simples et concrets contre le stress et les états de tension musculo squelettiques

  • Améliorer la capacité à stabiliser l’attention

  • re-trouver  son énergie de performance

  • Entraîner la créativité

Programme

 

- Accueil et introduction aux principes 2h30 

- Cycle 1 : de 9 séances de 1h15 

les séances porteront autour des thèmes suivants : 

  • Trouver plus de confort en position assise

  • A la recherche  de nos appuis

  • Respirer plus librement

  • Dénouer la nuque et les épaules

  • Préserver ses lombaires

  • Reposer les yeux pour aiguiser le regard

  • Restaurer une spirale positive entre émotions et mouvements

  • Favoriser la capacité à se retourner, aller de l'avant

  • Développer nos espaces intérieurs, connaître nos ressources

Organisation de la prestation

Public :

  • Tout public, par groupe de 6 à 10 personnes

Prérequis :

  • Aucun

Modalité d’accès à la formation :

  • Inscription individuelle à retourner avec le paiement intégral

  • Accès à une connexion internet haut débit

Objectif pédagogique :

  •  

Positionnement préformation :

  • Questionnaire d’auto-évaluation

Méthodes pédagogiques :

  • Mises en pratique guidées et débriefées

  • Partage d’expériences

 

Durée :

  • xx h soit xx jour de formation

Tarif :

  • xx€ HT, pour inscription individuelle prestation non soumise à TVA
    (règlement par virement ou par CB)

  • Dans le cas d’une prestation au sein d’une équipe, nous contacter.

Attestation de prestation et facture acquittée envoyées par mail

En fin de parcours

Public Cible

  • Equipes, managers, salariés, toute personne intéressée.

  • Cette prestation peut être proposée en inter-entreprise par inscription individuelle.

  • Elle peut être pertinente au sein d’une équipe. Le programme sera adapté en fonction de votre problématique spécifique. 
    Contactez-nous.

Durée - calendrier

 

Les ateliers peuvent être regroupés sur une période courte, ou répartis à intervalles réguliers, entre 1 et 4 semaines. Il est souhaitable de maintenir une pratique entre les séances et pour cela des tutoriels audio pourront être proposés en complément. 

Modalités d'accès 

  • Ateliers à distance par l’intermédiaire de la plateforme de réunions en ligne Zoom.

  • Cycle d'ateliers également possible dans les locaux de l'entreprise dans les locaux de l'entreprise  . Contactez-nous

Tarif

  

  • XX € HT, pour inscription individuelle prestation non soumise à TVA
    (règlement par virement ou par CB)

  • Dans le cas d’une prestation au sein d’une équipe, dans vos locaux .
    Nous contacter.

  • Attestation de prestation et facture acquittée envoyées par mail en fin de parcours.

Contact

Par téléphone :
Claire Marty au 06.15 46 .90 .44

 

Par mail :
claire.marty@gmail.com

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Claire Marty - praticienne Certifiée

Méthode Feldenkrais® & Education somatique