top of page
Femme enceinte par Birch

Accompagner la femme enceinte

Pratique corporelle douce pour la future maman. 

Le Feldenkrais pendant la grossesse offre un soulagement des douleurs, une meilleure posture, une préparation à l'accouchement et une détente physique et mentale.

Le Feldenkrais pour la future maman

Le feldenkrais et les méthodes d'éducation somatiques  sont une approche précieuse pendant la période de la maternité, offrant des bénéfices physiques et émotionnels aux femmes enceintes et aux jeunes mères.
Voici comment le Feldenkrais pourra vous accompagner: 

  • Préparation à l'accouchement : Le Feldenkrais propose des techniques de respiration, de relaxation et de mouvement qui aide les femmes enceintes à se préparer à l'accouchement. Cela inclut des exercices pour renforcer le plancher pelvien, améliorer la posture, favoriser une respiration optimale et augmenter la souplesse nécessaire pendant le travail.

  • Soulagement des douleurs et tensions : Pendant la grossesse et après l'accouchement, de nombreuses femmes peuvent ressentir des douleurs et des tensions corporelles. Le Feldenkrais utilise des mouvements doux et des exercices de prise de conscience pour soulager ces inconforts, améliorer la posture et favoriser une plus grande aisance dans les mouvements quotidiens.

  • Récupération post-partum : Après l'accouchement, le corps subit des changements importants et a besoin de temps pour se rétablir. Le Feldenkrais aide à rétablir la force musculaire, à retrouver une bonne coordination et à soutenir la rééducation du plancher pelvien.

  • Gestion du stress et de l'anxiété : La période de maternité peut être accompagnée de stress et d'anxiété. Le Feldenkrais offre des techniques de relaxation, de respiration et de conscience corporelle qui aide les femmes à gérer le stress, à se sentir plus détendues et à développer une connexion positive avec leur corps et leur bébé.

  • Amélioration du bien-être émotionnel : Le Feldenkrais favorise la connexion corps-esprit, l'écoute de soi et la confiance en son propre corps. C'est un support pour les femmes, pour soutenir leur bien-être émotionnel  en leur permettant de se sentir plus en harmonie avec les changements qu'elles vivent pendant la maternité.

​

Chaque femme est unique et chaque maternité est spécifique . 

Venez découvrir, réserver votre séance individuelle

Témoignage

" J'ai découvert la méthode Feldenkrais avec Claire assez tôt dans ma grossesse.Souffrant de douleurs lombaires depuis fort longtemps, dues à une hernie discale, j'appréhendais l'évolution de ma grossesse et le poids du ventre à porter.Les cours ont rapidement porté leurs fruits : plus de douleur, et donc un confort accru par rapport à mes années antérieures. C'est tout bonnement inespéré ! Aujourd'hui, j'aborde l'accouchement avec sérénité car j'ai de nombreux outils à ma disposition. Cette méthode m'a permis d'approcher mes mouvements avec subtilité, d'écouter mon corps et lui apporter une attention toute nouvelle.Le travail en distanciel m'a permis un confort supplémentaire et une personnalisation du suivi, et ce, à domicile.Je vais continuer la pratique après l'accouchement et par zoom pour garder mon enfant à domicile."

Emma B.

Les séances

bottom of page